Mutlu Çiftler Tartışır!
Çoğu zaman ideal bir ilişki denince akla huzurlu, sessiz ve gerginlikten uzak bir birliktelik gelir.
Peki, bu gerçekten sağlıklı bir ilişkinin göstergesi midir? Hayır.
“Mutlu çiftler hiç tartışmaz” algısı, sandığımız kadar doğru değil.
Aksine, araştırmalar gösteriyor ki tartışmak, ilişkinin doğal ve gerekli bir parçasıdır. Her zaman sakin ve anlayışlı olmak mümkün değildir. Asıl önemli olan, tartışmanın varlığı değil; nasıl yaşandığıdır.
Yıllar boyunca binlerce çiftle çalışan ilişki uzmanı John Gottman’a göre mutlu çiftler de zaman zaman fikir ayrılıkları yaşar. Ancak bu çiftler, tartışmaları bir güç savaşına dönüştürmek yerine, karşılıklı anlamaya ve çözüm üretmeye odaklanır. Farkında olmadan ilişki içinde yapıcı rolleri üstlenirler. Çünkü bilirler ki; ilişki bir ekip işidir ve bir ekipte kazanan ya da kaybeden olmaz. Ya birlikte kazanırlar ya birlikte kaybederler.
Gottman’ın araştırmalarına göre mutlu ilişkilerde her olumsuz etkileşime karşılık en az beş olumlu etkileşim bulunur. Yani “sorun yok” demek yerine, sorunla sağlıklı şekilde yüzleşmek ve baş etmek mutluluğun anahtarıdır.
Sorunları yok saymak, bireyin kendi duygularını da yok sayması anlamına gelir. Oysa doğru düşünce kalıpları ve yapıcı ifadelerle hem kendimizi tatmin etmek hem ilişkiyi güçlendirmek mümkündür.
Tartışmalar, çoğu zaman çiftlerin duygularını ve ihtiyaçlarını ifade etmeleri için bir fırsat sunar. Bastırılan öfke, kırgınlık ya da rahatsızlıklar zamanla duygusal uzaklaşmaya yol açabilir. İşte asıl sağlıksız ilişki budur. Oysa saygılı, açık ve yapıcı iletişimle yürütülen tartışmalar; yakınlığı, güveni ve bağlılığı artırır. Tartışmaktan kaçınmak, ilişki dinamiklerini zedeler ve aradaki bağı zamanla zayıflatabilir.
Sonuç olarak: Tartışmayan değil, tartışmayı bilen çiftler daha sağlıklı ilişkiler kurar. Sorunları halının altına süpürmek yerine konuşabilen ve anlaşılmak için çabalayan çiftler, duygusal bağlarını güçlendirir.
