Evet evet kendini tanıyor musun veya hiç kendinle tanıştın mı? Nasıl birisin?  ‘’Okuyabilirseniz her insan  bir Kitaptır.’’ Diyor William E. Channing. Her birimiz içimizde koca bir dünya barındırırız. Farkına vardığımız ilk andan bu yana çıkmamız gereken en büyük keşif yolculuğu. Bu bizi birey yapar ve diğer insanlardan farklılaştırır. Her insan parmak izi  gibi birbirinden farklıdır. Bu farklılıklar bizi değerli kılar.

       Bizim en büyük yanılgımız toplumlar olarak birbirimizin aynı basmakalıp kişiliğe sahip olma beklentisidir. Her insan farklı mizaçlarla dünyaya gelir eğer farkındalığı yüksek bir ailede büyümediysek kendilik algımız bozulmuş dayatılan kişilik örüntüsü üstüne yetişmiş bireyler olabiliriz.  Burada iş bize düşüyor insan kendini arayışını  pekala günümüzün imkanlarıyla yapabilir.

      Kendini tanıma bir yolculuktur. İçe dönüş özü buluş ve yeniden şekillendiriştir.  Çocuksu bir heyecanla, merakla kendini izleyiştir. Bilinçdışı kaynakları bir kenara bırakıp ruhsal süreçleri yeniden işlemek ve bilinç düzeyine getirmektir. Kendimizi tanıdığımızda karşılaşacağımız olaylar ve bu olaylara vereceğimiz tepkiler değişecek. Kendini tanımaya başlayınca  önce kendi kendimizle aramız düzelecek sağlıklı ilişkiler kurup ve daha sonra etrafımızdaki insanlarla sağlıklı ilişkiler geliştireceğiz. Hayatımızı yeniden inşa edebilecek ve kendini gerçekleştirmek adına hayatı daha yaşanılır kılacağız.

      Şimdi size desem ki en sevdiğiniz kişiyi veya bir dostunuzu bana tanıtın eminim hepsini bir çırpıda sayar, duygusundan düşüncesine ve davranışına, giyimine kuşamına varıncaya kadar sıralarsınız. Peki ben şimdi size sorsam, bana kendini anlatır mısın, bana seni tarif eder misin, sen nasıl birisin? Dostunu anlattığın kadar anlatamazsın eğer kendinle tanışmadıysan.

     Haydi şimdi gel seninle, seni ufak bir tanıştırma çalışması yapalım.

1. İlk kendini tanımaya dış görünümünden başlayalım:

   -Fiziksel özelliklerini biliyor musun?  (örneğin boyunu, kilonu, ten rengini lütfen tanımla)

   -Fiziksel özelliklerin hakkında ne düşünüyorsun, duyguların neler?

   -Başkaları fiziksel görünüşün hakkında neler söylüyor ve bu sende ne etki bırakıyor?

   -Giyim tercihlerinin farkında mısın?? (Rengi, biçimi, tarzı)

   -Dış görünüşünü yansıtan sıfatları yaz. ( Güzel-çirkin, Zayıf-kilolu)

1. Duygularının farkında mısın?

   -Yaşadığın olaylar karşısındaki duygularını tanımlayabiliyor musun?

   -Hangi durumlar sana neleri hissettirir?

   -Ne kadar olumlu, ne kadar olumsuz duygular hissedersin? Hangi duygu ağır basar?

   -Duyguların düşüncelerinle bağlantısını fark ettin mi?

   -Çatışma hali, duygularını nasıl yönlendirir?

1. Düşüncelerin neler?

   -Düşünceler zihnine geldiğinde ne kadar izlersin?

   -Düşüncelerini ne derece süzgeçten geçirir ve davranışa dökersin?

   -En çok zihnine gelen düşünceler neler?

   -Düşüncelerin hayat standardını  oluşturur farkında mısın?

1. Davranışlarının farkında mısın?

   -Bir olay ya da durum karşısında verdiğiniz tepkiler neler?

   -Etkisel misin tepkisel mi?

   -Davranışlarını tetikleyen duygulardan ve düşüncelerden ayıklayabiliyor musun?

   -Dışardan bir gözle ne tür davranışlara sahipsin?

1. Kendine açtığın özel bir alanın var mı?

   -Kendine belirlediğin başkalarının ihlal etmesini istemediğin sınırların var mı, varsa ne kadar koruyabiliyorsun?

   -Kontrolcü biri misin, sen başkalarının alanına müdahale eder misin?

   -İnsanlara hayır diyebiliyor musun?

   -İstek ve düşüncelerini rahatça dile getirebiliyor musun?

   Yukarıdaki soruları içselleştirmeni hatta mümkünse kendin hakkında bir defter tutmanı öneririm. Duygularını öğren ve farkına var. Tıpkı bir kaşif gibi izle seni.  Son olarak kendinle tanışmaktan korkma seni mükemmel biri bekliyor içerlerde bir yerde. Sağlıcakla kal, hoşça kal…